Bewegungtherapie nach

Liebscher & Bracht

Faszien- Rollmassage

Was sind Fazien?

Faszien haben eine wichtige Aufgabe für unsere Körperwahrnehmung und Feinkoordination. Sie befinden sich sowohl in der oberflächlichen als auch in der tiefliegenden Muskulatur. Unser Fasziengewebe ermöglicht die Kraftübertragung innerhalb unseres Körpers und ist von über 100 Millionen Reiz-Rezeptoren besiedelt. Fasziengewebe ist in der Lage, große Mengen an Wasser zu binden – bis zu einem Viertel unseres Körperwassers sind in den Faszien gespeichert. Diese Eigenschaft machen wir uns mit der Faszien-Rollmassage zunutze. In der Muskulatur bilden Faszien die Struktur, die uns Bewegung und Stabilität ermöglicht. Ganz wichtig zu wissen ist, dass unsere Wundheilung und Regeneration entlang der Faszien erfolgt. Daher beziehen wir die Faszien in unsere Übungen mit ein.

Unsere spezielle Faszien-Rollmassage soll das Gewebe lockern und auf die anschließenden Übungen, den sogenannten Engpassdehnungen, vorbereiten. Mit der Faszien-Rollmassage verfolgen wir zwei Ziele: Zum einen möchten wir die Zwischenzellflüssigkeit verschieben, sodass Abfallstoffe aus dem Fasziengewebe abtransportiert und das Gewebe mit neuer Flüssigkeit versorgt werden kann. Das zweite Ziel besteht darin, die Flimmerhärchen an den Fibroblasten (die 24 Stunden am Tag neue Faszien weben) dazu zu bringen, verfilzte Faszienfäden abzubauen. So erreichen wir, dass Verfilzungen, die das Hauptproblem von verkürzten und unflexiblen Faszien sind, gelöst werden. Als Nebeneffekt des Rollens werden zusätzlich Überspannungen der Muskeln gemindert.

Übungen/ Engpassdehnungen 

Weil der moderne Alltag vieler Menschen einseitige Bewegungsmuster fördert und eine konsequente Änderung dieser Routinen selten zulässt, hat Liebscher & Bracht verschiedene Übungen entwickelt, die den muskulär-faszialen Verkürzungen und Überspannungen gezielt entgegenwirken.

Jeder kann diese Übungen, die sogenannten Engpassdehnungen erlernen.

Aktive Mitarbeit ist insbesondere bei der Prävention von Schmerzen ein wichtiger Bestandteil der Schmerz Therapie nach Liebscher & Bracht. Daher ist eine konsequente Anwendung der Übungen erforderlich. Alle Übungen kann man kostenlos auf dem YouTube-Kanal von Liebscher & Bracht ansehen und mitmachen.

Übungskurse in der Praxis

Ich habe festgestellt, dass es meinen Patienten leichter fällt, wenn ich die Übungen „live“ vormache und ihnen beim Durchführen der Übungen direkt Hilfestellung geben kann. Deshalb biete ich 1-2 Mal im Monat Gruppen- Übungskurse an. Die Kurse finden immer montags von 18.00 - 19.00 Uhr statt und dauern ca. eine Stunde.

Termine dafür erfragen Sie bitte telefonisch.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und leichte Turnschuhe mit.

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